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【文字起こし】【おすすめ書籍】『マンガでよくわかるエッセンシャル思考(グレッグ・マキューン[著], 星井博文=シナリオ制作 , サノマリナ=作画)』の紹介私はどこにでもいる小学4年生カウンセラーをやっている次の人どうぞ失礼しました私終えるをやってるんですけど実は最近毎日面倒を押し付けられるようになってしまって面倒って残業とかは忘年会の予約とか他にも自分の仕事が終わってないのに他人の仕事を手伝わされたりして家に帰るのはいつも23時過ぎなんですそこから料理して掃除していたらもう好きな事なんて出来なくて辛くて自分は何でこんなことをやっているんだろうって思ったんですなるほどお前残業断れ何故だが悪いって思われちゃうじゃないですかそうかお前にはエッセンシャル思考という知恵を授けようエッセンシャル何ですかそれシャンプーエッセンシャル思考とは99%の無駄なことを捨てていいパーセントの大切なことに集中するという方法だちなみにエッセンシャルとは絶対に必要なという意味だなるほど今お前はゲームのメインクエストではなくどうでもいい他人から押し付けられたサブクエストばかりやっているサブクエストお前は一生サブクエストをやり続けて死ぬつもりなのかそれは嫌ですそうだろうねも林先生の1%の大切なことが私には分からないんです安心しろ今からそれを説明していくお前はこう持っているだろう全部大事なことだから全部自分がやらなければならないと思い実際同僚も上司も私に頼ってくれているんだから私がやるべきだと思いますそれが間違っているんだなぜですかこの世の中大抵のことはどうでもいいことなんだお前がいなくても会社は回る小さいスティーブジョブズがいなくなっても元プロは大成功しているだろうつまりお前が会社を抜けても別に誰も困らない他の誰かがそれをやるだけだただそれだけだ確かに言われてみればそうですね私自意識過剰だったのかもしれませんねまあ人は自分を過大評価する生き物なんだだからどうでもいいことを自分がやらないと駄目だと思い込んでしまう確かに言われてみればそうかもしれませんだからこう考えろ大事なこと以外はやらないとドイツのこと以外はやらないそんな無茶な街じゃない世の中のほとんどがどうでもいいことだなんでもかんでも他人の頼みを引き受けているから自分がやりたいことができなくなっていくんだそもそもお前はエネルギーや時間が有限だと気付いているかエネルギーが夕食は SNS 人付き合い残業なんでもいいがそれをやればそれだけエネルギーと時間を失っているんだからたくさんある選択肢の中で自分が何に力を使うのかは慎重に選ばなければならないお金いえ健康家族恋愛これら全てを手にするのは諦めろお金も欲しいし恋愛もしたいのにすべてを優先するのは何も優先しないのと同じだスティーブジョブズが毎日タートルネックやジーンズを着るのは自分にとって重要ではない服装をしてて重要な製品のことだけに集中するためだだからお前も無駄なことを捨てて最も重要なことだけをやればいい家族との時間が大切なら仕事は定時で上がれ他人の仕事は断れこの像ミロこのようにいろんなことに手を出しすぎると少ししか前進することはできないしかし一点に集中すれば大きく前進することができるとし君に一点突破という言葉があるだろう人間は一点に集中しなければ突き抜けることはできないのだあれもこれも手を出すのは愚か者のすることだ本当にそうですよね私は今までずっと他人のサブクエスト2時間もエネルギーも使っていたのかそうだ目が覚めてきたようだなちなみにピータードラッカー先生はこう言っているできる人は脳というこれは自分の仕事ではないとはっきり言えるのだと林先生どうでもいいことを捨てて大事なことに集中すべきなのはわかったんですけど自分にとって重要ないっパーセントってどうやって見つければいいんですか正直最近忙しくてよく分からなくてまうままずお前に大切なのはじっくりと考える時間だよこんな忙しい時とか寝不足の時に自分が何がしたいとか考えることはできないまず考える余裕を作る必要があるとし君に最近ずっと何も考えずにただ目の前の仕事をこなしているだけだったなぁそうだろ余裕ができたら考えてみるんだ自分は何が好きか自分は何が得意か世の中にどう貢献できるか恥ずかしい今すぐ答えが出なくてもいいまずはじっくりと一人で考える時間を作ることだ 一人じゃないとダメなんですか絶対に一人で考えるはずです人間というのは孤独でなければ自分の本心の声を聞くことはできない体周りに人がいるとはかれこれ無駄な意見を言われるだろうもうそろそろ結婚したらとか身を粉にして働くべきとか公務員になるべきとかなと言われます平成熱もそうだが今の世の中はどうでもいい他人の意見つまりノイズが多すぎるそんな他人の意見を気にすればするほど自分のやりたいことはどんどんできなくなっていくんだから必ず一人で考える時間を確保するんだちなみに画家のピカソ先生はこう言っている深い孤独がなければまともな作品は作れないとこれは自分の本心を知りたければ孤独になるしかないということだとわかりましたちなみに林先生はやるかやらないかの基準て何かあるんですかあるぞ90点位やりたいこと以外は全てやらなくていい09でほとんど捨てることになりませんかあそうだそもそも迷うってことは大して重要じゃないんだ好きな男の子がいて付き合いたいかどうか迷うか迷いませんねそうだろうやる基準はとことん厳しくしていい絶対にイエスと言い切れないのならそれはノーだ絶対にやりたいからやらないのに宅にするんだまずは直感でいい残業お前にとってのこれの重要度は会社の飲み会はもう残業もしなくていいし飲み会にも行くなそういえばしたんですけど私ずっと婚活したいなって思っててそうかこれは今やっておきたいんですよじゃあ残業をやめて婚活しないでも周りの人に婚活ごときで仕事サボるなって言われそうでそれがノイズだ他人の声ではなく自分の声に従い自分で重要か重要じゃないかを決めるんだ分かりましたでも私断るのが本当に苦手なんですよドキドキするって言うかじゃあ上手な断り方を教えようその前にお前に言っておくべきことがあるのんですか決断とは断ると決めると書くつもり決断するとは選ぶことではなく断ることなんだ確かにそうですね林さんすごいです自分が生きたいように生きるためには必ずうまく断らなければならないそのうえで上手な断り方を説明していくことあるのが怖いなと思って保留にするくらいならすぐに断る生まれた瞬間に断るってことですかそうだそれ開いて怒るでしょ客だたぶんできるんですけどとか考えておきますとか言って何もしない方が起こるぞそれならその瞬間に断ったほうが相手も自分もダメージが少なくて済むのあるほどどうしても直接断りづらい場合は今はていっぱいなので予定を確認して折り返しますと言えばいいそしてメールですぐに断れなるほど使えそうですねでも上司から仕事を頼まれた場合は断れないですよねその場合はその仕事を優先しますが今やっている仕事を後回しにしてもいいでしょうかとか今日はもう定時ですので明日やりますとはっきり伝えればいいなるほど私にできるかなそれが自分の時間を守るということだもう一度言うが自分が生きたいように生きるためには必ずうまく断らなければならないただ自分からわざわざ関係を断つ必要はないぞただ断るだけでいいそれではいて塗装疎遠になったらどうするんですか気にする必要はないどんなに我慢して気を遣っても何プツンと切れてしまう関係だっただけだ早いか遅いかの違いでしかないむしろ相手の方から関係を切ってもらったんだからラッキーだったんだよ去る者追わず来る者拒まずだ音の粒があるから手伝ってよすみませんが大事な用事があるので今日は定時で帰りますわかったまた明日よろしくねはい今日の授業は終わりましてね

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