【おすすめ書籍】『努力不要論（中野信子[著]）』の紹介

【文字起こし】【おすすめ書籍】『努力不要論（中野信子[著]）』の紹介皆さんどうもこんにちは本要約チャンネルの武美でございます今回は脳科学者中野信子さんの大ベストセラー努力不要論を要約して行きますこの本は非常に学びの多い品となっているので是非最後まで聴いていただけたら嬉しいですいきなりですが皆様あなたは努力が報われるというのは真実だと思いますが嘘だと思いますが努力が報われるかどうか知りたい自分は今努力をしているんだが苦しいばかりで全然成果が出ない努力と才能どちらが大切なんだろう一度でもこのように考えたことがある人はこの動画を聴き進めてくださいきっと人生に影響を与える気づきに出会えると思いますさて巷では様々な自己啓発セミナーとか努力して自分をもっと高めて人生を変えて行こうと言った言論をよくよく耳にいたします確かに努力によって人生を切り開き成功を手にしようというセリフは間違ってはいませんが筆者は努力することには心理的な罠が潜んでいることを忘れてはならないと言うんです今世の中は不景気であり自分の給料も上がらないお金がないと結婚すらできないし働いても働いても税金や保険料や年金で持っていかれる自分が満足に稼げないのは自分の努力が足りないからだと皆様は思っていないでしょうか生まれつきの能力が足りないのは仕方がないけれど努力すれば何とか成功できるかもしれないうだつが上がらない今の日々が続いているのはひとえに自分の努力が足りないせいだこんなふうにあなたは考えていませんでしょうかだとしたら聞けでございます筆者はこれはブラック企業なんかでよくやられる洗脳マジックであるといいます頑張れば報われる君の営業成績が悪いのは努力が足りないせいだだからもっと量をこなして努力して成果を挙げなさいこうやって努力を美化することによって企業や会社はあなたを搾取しようとします企業や会社からしてみればコツコツと努力を重ね残業代を払わなくてもちょっとこれやっといてくれないかとお願いすれば残業してくれるような社員というのは非常に都合が良いからであります真面目で努力家の社員というのは非常に会社にとって都合のよい存在でありやりがいという言葉を振り向いてやりがい搾取をすることだってできるわけです筆者は脳科学者であり脳のことを研究する過程の中で人が持っている能力は生まれつき持っている昨日でどれぐらい決まるのか努力でどれくらい変えることができるのかについて一定の知識を得てきたと言いますこうした知識を持って世の中を眺めてみると実に無意味な努力を重ねさせられその上削除されてしまっている人が多いということに気づいたそうですそこで筆者は見栄を張るためとか周りの人に自分の存在意義を認めてもらうとか自分自身に言い訳をするための努力はもうやめにしようと言うんですこんなことを続けていればいつまでたってもあなたの人生はあなたから搾取したい誰か他人の思惑に左右されてしまうと言うんですそしてできるだけ努力をせずに生きていこうと自己啓発とは真逆に聞こえる主張をするんです本書は不本意な努力を無意味に重ねてしまっているみなさんに本来の自分を取り戻してもらうことを目的に生まれました是非脳科学の知見をもとにして努力というものを正しく理解し搾取され釣り正しく生きていく方法を今回の動画でしっかりと見ていこうではありませんがそれでは本日のお品書きは次の通りです1件で努力すれば報われるは本当か2件で自分の才能を把握する3件で努力しない努力をするということを詳しく見ていきましょうでは早速1限の努力すれば報われるは本当かについて解説していきますさてさてこれがまず一番気になる私たちの疑問ですよね努力すれば報われるというのは本当なのでしょうか人はこの答えを出す時に今まで重ねてきた経験に基づいて判断します例えば努力して報われたという成功体験を持っている人ならばそれはもちろん努力は報われるさという答えを出すでしょうしかし 雪しか味わって来なかった人は努力なんて報われるはずがねえよという答えを出すでしょうだってこれまで一度も報われた経験がないわけですから努力が報われないという考えになってしまうのもある意味自然なことで仕方のないことでもありますしかしこのようにある個人の経験をもとにして努力が報われるか報われないかと議論することにあまり意味はないんです努力が報われたかどうかというのは大きくうんも関わっていますし周りの環境やタイミングによるところも大きいでしょうですから自己啓発セミナーなどで個人の体験をもとに努力すれば成功できるといった主張をしている人がいますがそれをあてにするのはあまりよろしくありませんこのことをぜひ覚えておいてくださいポイントは筆者のように脳科学的な見地からすなわち科学的に努力は報われるのか報われないのかを議論することでありますではそろそろ答えを申し上げましょう努力は報われるのかその答えは半分は本当で半分は嘘ということになりますこの半分本当で半分嘘なのはなぜかということをしっかりと理解しなくてはいけませんまず半分本当であるという理由は人体の機能という側面から説明できるんです人というのは通常持っている力の全てを出し切って生きているわけではないんです本当はここまでできるはずという最大の半分ぐらいしか力を出していないんですなぜなら全力を出し切ってしまうと体へのダメージが大きくなりすぎるためのあ本当の限界よりもだいぶ手前で限界だぜというブレーキをかけてしまうからであります少し余裕を残しておかないと回復リッチ間がかかりすぎるんですその間は外敵から身を守ることも逃げること持って行けず自分を危険な状態にさらすことになりますですから8割ぐらいでブレーキをかけるというのは自分を守るための自動的に働く生物に植え付けられたセキュリティ機能でございますそしてノーという期間はそのサイズに比べて酸素を必要とする量も栄養を必要とする量も飛び抜けて大きいんですですのでなるべく無駄なことはせずリソースを節約しながら使おうとしますつまり脳的にはなるべく考えないで済むことは考えたくないし覚えないで済むことは覚えないようにしておきたいわけですそして使わない機能についてはそれを維持するだけでもエネルギーを消費して無駄になりますからどんどんその機能をリストラする方向に常に圧力がかかってるんですこの状態で放っておくとどうなるでしょうか覚えないで進むこと考えないで進むことを放置しておくと本当に覚えられない考えられない脳になってしまうんですつまり負荷がかからないとどんどん機能がサビついて行ってしまうそういう性質が人体にはあるんですねこれは筋肉も同じで筋肉も使わなければどんどん衰えていきますよねそしてこの不可というのが努力にあたりますですから努力をしないと発揮できるパフォーマンスというのはどんどん落ちていくんです逆に適切な努力をした人は行ったぶんだけ自分が持っている可能性の最大限まで力が出せる体に近づいていくんですそれが努力は報われるという言葉で表現される嘘ではない部分なんですつまりですよここまで述べたことを簡単にまとめると私たちの人体の機能というのは使えないものは衰えていく傾向にあるつまり勉強せず林道を使わない生活をしていれば脳は衰えて本当に勉強できないのになってしまう筋肉を使わずにだらだら生活していると別にお前筋肉いらんやろ節約やと言ってね実際に筋肉は衰えてしまうだから努力という負荷をかけてあげることで私達の脳や筋肉というのは自分が持っている可能性の最大限まで力が出せるようになるだからこそ努力が報われるというのは半分本当であるということでございます例えばあなたの頭脳のポテンシャルが10だったとしましょうしっかりと勉強したり毎日考える癖をつけて脳を鍛えているとこの中まであなたの脳はパフォーマンスを することがあってきますしかし遊んでいたりテレビばかり見ていると本来は10のパフォーマンスを持っているのをもうですね2とか3ぐらいのパフォーマンスしか発揮できない脳になってしまうということでありますだから自分の最大限のポテンシャルである宇宙の能力を発揮できるように常に努力という適切な負荷をかけてあげることは大切なことなんです同じ中のポテンシャルを持っていても努力する人は10のパフォーマンスを発揮できる努力しない人は2とか3とかのパフォーマンスしか発揮できないわけですからこの事実を見ると努力が報われるということは分かるでしょうでは次に努力が報われるというセリフの半分が嘘であるということについて解説していきたいと思います筆者はこのことを次のように例えているんですね例えば月に1回のエクササイズも OK 名はないそもそも走ることが嫌いな人がいたとしましょうその人が努力すればウサインボルトのように速く走れるでしょうかどう考えても無理でしょうやはりボルトにはボルトにしかない才能がありますしなやかかつ強靭な筋肉速く走るのに向いた美しい骨格を普通の人は持っていません確かに努力すればその人の持つ可能性の最大値まではスピードアップうってきますが限界を突破してボルトのように優れた記録を残せるほど走れるかと言うとまず不可能ですそのような意味で言うと才能は遺伝的に決まっておりますつまり努力は報われるというのは嘘ということになりますさらに筆者は受験の合否は遺伝で決まるといいますスポーツに才能があるということは明らかに分かりますが学習においても受験向きの脳生まれているかどうかでほぼ決まってしまうそうです受験というのはエピソード記憶の良い人が良い成績を収めるという研究結果があるからです今の日本の受験制度で行われている試験で出る問題はほとんどが記憶力で解ける問題ですですからエピソード記憶が優れている人が合格しやすい構造になっているわけです皆さんも学生時代を思い出してほしいです授業を聞いているだけなのにテストでいい成績を取れてしまう人と徹夜で勉強してようやく満点を取れるガリ勉タイプの2種類がいたはずです授業を聞いているだけでサクサク点数が取れてしまう人はエピソード記憶が優れているんです一方でエピソード記憶がさほど良くないタイプの人はかなり努力する必要がありますいくら頑張っても授業を聞いているだけで点数が取れてしまうタイプの人に勝つのはめちゃめちゃ難しいということは分かるでしょうなぜならばですよ勉強以外にもやりたいことはたくさんある中でそれを捨てて勉強だけに時間を割くという二重の努力が必要になるからですそしてそれほどまでに努力を重ねてもそれなりの成果しか生まれませんここまで述べたことをちょっとまとめておきましょう努力をすれば報われるというのは半分嘘であるなぜならば運動だろうが勉強だろうが私たちのやることなすことほぼ全てに才能というものが関係しているからである才能のある人が才能のない人に努力で勝つのは極めて難しいこういったことを述べてきましたここまでで努力は報われるのかと言う永遠のテーマの答えは半分は本当で半分は嘘であるという話をしてきましたそして半分は本当で半分は嘘であるとはどういうことなのかということも解説してきました解説をしてきたんですがなかなかイメージで掴みづらい部分もあったと思うので私なりに少し例えてわかりやすく解説してみようと思いますまず努力が報われる半分本当の部分は努力をすれば自分の最大限の領域までは到達できるからであります先ほども申し上げた通り脳のポテンシャルが10の人が努力をすれば自由になりますしポテンシャルがたとえ中であっても努力しなければに屋さんで終わってしまうということでございますそして努力が報われるのが半分嘘であるというのはこのポテンシャルの部分が才能で決まっているということでありますつまり私たちは才能によって脳のポテンシャルが中の人もいれば二重の人もいれば30の人もいるということでございますたと 電車ル中の人が最大限努力をすれば10人でありますしかしポテンシャル二重の人が最大限に努力をすると二重になるので重の人が二重の人に勝つことは絶対に出来ませんしかしポテンシャルが20あったとしても努力をしなくて7とか8ぐらいのポテンシャルしか発揮できないのであればポテンシャルは10しかなくても努力をして10を叩き出している人の方が成果を出すということになりますこう考えると努力が報われるというのは半分正しいしかし半分は嘘であるというのがしっかりと理解できるのではないでしょうかそれでは一見を簡単にまとめておきましょう努力は報われるのかそれに対する脳科学の答えは半分は本当で半分は嘘であるそれは努力をすれば自分の持つ最大限のポテンシャルまでは到達できるがポテンシャあるというのは才能であらかじめ決まってしまっているからであるでは次に言の自分の才能を把握するについて解説していきましょうさて件の内容を理解していただいた上でじゃあ私たちは一体どうするべきでしょうかそれは自分の才能を把握しようとすることであります才能には遺伝的な差があるのだからまずは自分にどんな才能があるかを把握することがスタートになりますこう言うと俺には何の才能もないんだよと言って落ち込んでしまう人がいるかもしれませんがそんなことはありません一人は誰にでも何かしらの才能があります自分の才能を見つけその与えられたカードでいいかに勝負していくべきかということについて私たちは考えなければならないんですではでは自分の才能を見つけ出すにはどうすれば良いのでしょう消化まず考えられる方法は自分なりの評価軸を持つということでございます例えばバレーにおいてキャラクターダンサーと呼ばれる人がいますこれはいわゆる脇役をやる人のことで主役ではないけれど舞台を盛り上げるにあたっては必要不可欠の人達です主役になることだけを想定しその評価塾に寄ってんのみ自分のことも他人のことも評価した挙句結局落ち込んでしまっている人をしばしば見かけますしかし自分の人生における評価軸の設定は完全に自由ですから自分が一番手に向いておらずキャラクターダンサー的存在の方が向いているなと思えばその道を選んでいくというのはとても賢い方法になりますさらに別の具体例を出すと性格俳優と呼ばれる人がそうかもしれません2枚目やアイドル系の男性は華やかな存在ではありますが別にみんながみんなそんな俳優ばかりではありませんよね例えば香川照之さんは引っ張りだこの俳優さんですが彼よりも容姿が優れている人はいくらでもいるでしょうしかし香川照之さんの方が俳優として多くの作品に出演していたり高い評価を得ていたりしますですから単純に用紙という評価軸だけでやっていく人と自分の適性をよく知って演技力とか存在感といった戦略を立てて行動していく人とでは随分結果が異なるんです才能があるかないかというのは自分が持っている適正を知って自分の評価軸を確立できているかどうかということに尽きますその意味では才能のない人というのはこの世に存在しませんただ自分で何がって着るのかが分かっていないかの差だけがあるんです評価軸というのは自分でいくらでも帰れますそして受験勉強の偏差値のように評価軸がひとつしかないような世界では才能によってかなりの差が出てしまいます練習量が少しで済む人もいれば3年かけても厳しいという人もいます3年かけても厳しいといった状況の時に評価軸を変えるポイントになります別ルートで目標を狙う方法を考えるんです例えば別の大学に入ってから大学院で目的の大学に行くというのも悪くないやり方です大学院ならば比較的試験が簡単であるのでこのような方法で最終学歴を行きたかった大学にするという方法だってあるんです俺は受験勉強向いてないぜと思ったら評価軸を変えて別のルートを探るという戦略が大事に 皆さんもたったひとつの評価軸だけで自分の才能を判断してしまっていないかということを自問自答してみて欲しいと思いますそして評価軸を自分で変えていくことによって自分の才能を見つけ出すことができますではでは次にもう少し具体的に才能を見つけ出す方法について考えてみましょうか自分の才能を見つけるにはまず自分には才能があるという前提から考え始めなければいけません何度も言いますが才能のない人は存在しませんもしも自分には才能がないと思ったら自分を取り巻く環境と自分の持っている資質の床が適合していないのかを考える良い機会を与えられたと思ってください自分の嫌いなところというのは自分でも気づいている自分の資質であります資質ではなく才能と置き換えていいかもしれませんなかなか受け入れられず修正したいと思っているところでもありますこの自分の嫌いなところに気づいているかどうかがポイントでございます例えば自分がすごく怠け者であることが嫌いである物覚えが悪いことが嫌いであるといったふうに自分の嫌いなところというのはあるでしょうこれをマイナスに捉えてしまって修正しようとすることもある程度までは可能だと思いますしかしもともと持っているそうした脂質を強めに変換することもできるんです例えば失敗しても反省しないということは何度怒られても失敗してもへこたれないという資質を持っていることと同じですエジソンなんかはこういうタイプの人です彼はものすごい数の失敗をしてうまくいかない方法をたくさん見つけ出したと怒ったそうです怠け者であるということもとても大切なことですものが覚えられないというのもすごく大切なことですものが覚えられないということは逆に言うなら嫌なことも忘れられるということであります嫌なことを適切に忘れられる才能というのは嫌な出来事から早く立ち直れる心の強さを持っていると言い換えることができますですから皆さんはまず自分の嫌いなことを書き出してみてそれをポジティブに言いかえてみてくださいそうすれば自分の才能が見つかるかもしれません例えばメンタリスト DAIGO さんは学生時代に絶対に就職したくないと思ったそうです集団行動が苦手だったからです決められた時間に会社に行って給料をもらうという社会システムに自分は絶対に向いていないという事実からスタートしじゃあ一人で生きて行くにはどうすれば良いのか会社に勤めなくても一人で稼ぐ方法はないかと模索し始め今の地位を築かれたそうです一般的には集団行動ができないというのはマイナスと捉えられるかもしれませんしかしそれは逆に一人で物事を解決するモチベーションを保ち一人で仕事をすることに向いているということでもありますこのように自分の嫌いなところや欠点というのは捉え方によっては才能を見つけ出すための非常に重要な情報となるんです是非皆さんも自分の嫌いなところや苦手なものを書き出してそれを才能に変換してみてくださいそれでは2件をまとめます自分の才能の見つけ方一評価軸を自分で変えていくことに自分の嫌いなことや苦手なことを才能に変換することさてではラスト現で努力しない努力をするということを見ていきましょうさてでは最後にね努力しない努力をすることについて解説したいんです筆者はできるだけ努力しないで生きるという考え方が最も大事なことであると主張するんです例えば自分ができることとできないことを理解するのと同時に自分の周りにいる人の適正を観察して自分ができないことをお願いするこれが人間がここまで生き延び反映することができ大要因として最も重要な戦略だからですもちろん自分ができることできないことを正確に把握する必要がありますし他人の得意のものを見抜く目を養うという広い意味での努力は必要になりますしかしこうして養われた能力は決して無駄になりませんまた他人の才能を見抜く目を養うのとってお尻人に気持ちよくお願いをやってもらえ でもした方が良いでしょう私たちは一人一人得意なことを得意でないことがあるんだから得意でないことに関しては自分よりも能力のある人を見つけてその人に頼んでしまうというのが努力をしない生き方には必要になりますそのために才能がある人を動かす必要がありますそのためには筆者は他人を褒めまくれと言うんです人を褒めることで人は自分のことを理解してくれたとか自分の話を聞いてくれたとか自分でも気づかないところを見抜いてもらい使ってもらえたということをとても嬉しく感じる性質があるんですそして相手に好意を持つようになり相手のために動くようになりますですので努力をしない努力というのは人の才能やいいところをみるきー上手に褒めることで自分のできないことを他の人に任せる能力であると言えるでしょうそれでは3件をまとめます努力をしない努力とは他人の長所や才能をみるきーそれを褒めることで自分の苦手なことを他の人にやってもらうということであるではでは本日のハイライトに参りましょう1件で努力をすれば報われるのは本当か2件で自分の才能を把握する単元で努力をしない努力をするということを熱く語ってきましたさて皆様長い間お付き合いありがとうございますいかがでしたでしょうか本日は努力に焦点を当てて解説してきましたこの動画を見て感じたことは人それぞれだとは思うんですが私が感じたことはやはりとりあえず努力はするべきなんだなあということでございますよというのもですねある程度やってみないと自分がそれにポテンシャルを持っているのかどうかということが判断できねーだろと思ったからでございますもちろん今回の動画で解説した自分の才能を把握する方法も使いますが私は結局本当のところはやってみないと分からないんじゃないのと思っております確かに努力によってポテンシャルは決まっているしかし努力することによって自分がどこまでいけるのかということをある程度判別しなければポテンシャルというのはなかなかわからないのかなあと感じておりますある程度やってみて初めて俺は10の地点までしかたどり着けないんだということが分かるからでありますその地点に達してから自分には才能がなかったから損切りするのかどうかということを決めれば良いのかなと思いましたとりあえず一定期間やってみるそれで無理だったら損切りするという方法を私は取ろうとこの本を読んで思いましたそして努力は半分報われて自分の限界まで到達するにはどりょ口が必要なわけだからまあやるべきなんだろうなぁとは思いました半分報われるんならまあ努力も結構いいんじゃないかなと率直に思いました皆様はどう感じたでしょうかぜひ今日のその気づきを日常生活に活かしてもらえれば私はとても嬉しいです本日は以上になりますこの動画がためになったという方は私のやる気アップとさらなる動画のクオリティアップにつながるので高評価ボタンとチャンネル登録どうぞよろしくお願いしますではまた次の動画で皆さんと一緒に学習できることを楽しみにしておりますよまた次の動画でお会いいたしましょうご清聴どうもありがとうございました