【おすすめ書籍】『うまくいっている人の考え方（ジェリー・ミンチントン[著], 弓場隆[翻訳]）』の紹介

【文字起こし】はい望月りん【おすすめ書籍】『うまくいっている人の考え方（ジェリー・ミンチントン[著], 弓場隆[翻訳]）』の紹介で今回はアメリカの作家であり講演家であるジェリーミンチントンさんの書かれたうまくいっている人の考え方を解説していきますこの本のメインテーマは自尊心を高めることで自尊心って何ですか自尊心とは簡単に言うと自分を好きになって素晴らしい人生を送ることができると信じる気持ちのことだな最近自尊心のない奴が多いだろう自分はダメな人間でみんなよりも劣っていて欠点だらけの人間だと思い込んでいる奴らが素朴なんですけどお前か考えてみろ自分みたいなダメで顔もカッコ良くなくて馬鹿で低スペックな人間ですけどあなたのことが好きです付き合ってくださいこれで付き合えると思うか無理ですねつまり自尊心が低い状態では何をやっても成功しないしそもそも勇気を持って行動することもできないと俺ほど今回の話を聞けばそのネガティブな考え方を払拭して文の可能性を信じることができるようになるだろうそれでは早速授業を開始するよろしくお願いします一つ目は自分を許すだなミスをした時に自分の価値がゼロになったと思い込んでひどく自分を責める人がいるだろう例えば受験や就活で失敗した時なんかは自分は何で馬鹿なんだ生きている価値がないと自分自身を非難してしまう人がいる気持ちわかりますそういう時は自分を許してやるんだ許すこういう人はミスしたら自分の価値はゼロになったと思い込んでいる店受験に失敗しようが成功しようが元々のお前の価値は変わらないそもそも人生何度も壁にぶち当たるものだその度に悩んでいたらきりがない以上の読むのってことですかだがミスしたのに能天気でいろと言っているわけじゃないぞ反省はするんだけど悩むなと言っているんだ反省して次どうやったらうまくいくのかそれを考えるだけでいいご飯する時するか相談悩んでいたら誰かが手を差し伸べてくれるのはディズニーの海だけどそもそも悩むというのは考えていない証拠なんだあーもう俺はダメだとか生きている意味がないこれは何も考えていないのと同じだとしこにミスしたら自分の価値はゼロになったんじゃない水のおかげでもしろちえや体験を得られたんだと考えるゲームでも死んで覚えることがあるだろうそれと全く同じだ落ち込むなどうやったら次うまくいくのかだけを考えろうじうじ悩んでいる時間が人生で最も無駄な時間だからなはい次は自分で考えて自分で決める店大人と子供の違いは自分で決めているかどうかだ子供はすべて親に決めてもらうだから何かあっても親が責任をとってくれるだが大人になったら自分で決めなければならないでも俺決めるの苦手なんですよねなんで自分で決められないと思う考えるのはめんどくさいからですかねそれもあるだろうな本当は責任を取りたくない体例えば誰かの指示で株を始めても子孫をしたらその誰かの責任に出来るし誰かが選んだお店で食事をするときももしそのお店がまずかったらそのお店を選んだ人のせいにできるほど責任を負いたくないから誰かに決めてもらっているだけなんだだがどんなサプリメントにも合う人と合わない人がいるように全員にとって満足のいく選択など存在しないみんな見とくや考え方体質が違うように糖質制限が合う人と合わない人もいるし株のインデックス投資が合う人と合わない人がいるだからその中から最適だと思うものを自分で考えて自分で決めることが大切なんだそうかもう一つ自分で決めなきゃいけない理由があるそれは常に他人に決めてもらっているとは自分で決断することができなくなってしまうことだ何をするのか全部他人に委ねていると主体性を失うことになると前はいつも人に決めてもらっていないか自分の価値は自分で決めるべきだ次は感謝や褒め言葉をすぐ口にする店カーネギー先生の人を動かすという本にも書かれているな人は賞賛されたい生き物だ誰もが他人から褒められたくてウズウズしている人に褒められるとめっちゃ嬉しいですもんね褒めることは喉が乾いている人に一杯の水を与えるようなものだ褒めることは誰でも相手を幸せにできるお金のかからない最高の方法なんだ込めて怒り出す人なんていないのでも可愛いなと思っても口にしたら失礼かなと思っちゃうんですよねほら気持ち悪がられそうでそんなことないから騙されたと思って1回褒めてみろ絶対に喜ばれるから本当ですかもし褒めたのに相手が不機嫌になった場合はお前のせいじゃないかいて 肩の問題だよ褒めてみようかなあただ注意点として褒め言葉は本心から出た褒め言葉に限るぞぽっちゃりしている人に対してスラッとしていてスリムですね何食べてるんですかとか言ったら相手は怒り出すからな俺は殴り合いの喧嘩ですねとにかくポジティブな言葉が浮かんだらそのまま口に出してみろフィルターをかけずに心からほめるんだ会練習として1日1回必ず相手を褒めてみるなコンビニの店員さんたまに話す女の子些細なことで良い見ていて気づいたことを言ってみろその帽子かわいいですねとかでもいいんですかもちろん思った以上に相手は喜んでくれるはずだそうやって褒めることに慣れていこうかいさて次はしたいことをしてしたくないことは断るだな自分を好きになるためには自分のしたいことをすることはかなり重要だ毎日いやいや働きながら自分のことが大好きですとはなかなかならないからなあそうですよねでも実際難しくないですかもちろん全てを断ることはできないだろうだが心底したくないことは断ってしまった方がいい例えば私の場合は自分がお勧めできない商品の案件とかはいくらもらってもやりたくないだからやらないかとはゴシップや事件事故の動画も作りたくないから作らないこんな感じで自分がしている中でこれはやりたくないなと思うことがあっ誰にでも一つや二つはあるだろうそういうものを減らしてみるな腕も自由は理由なんて必要ない嫌だから嫌なんだ断る理由をあれこれ考えてもうまくいかないだから断るときは理由を言わなくてもいい思い切ってそれはしたくありませんと言い切ってしまうんだなるほどそもそも何でもかんでも引き受けていると人生がやりたくないことで埋め尽くされてしまうそうですよね本当に嫌なことは断ってみますそしてやりたくないことを断ったらやりたい時間を増やすんだ毎日必ず自分のための時間を持つべきだ自分のための自己最低でも1日30分は自分の好きなことをやるべきだなまにかやれているか友達とゲーム一人あとは本を読むのが好きですね自分に満足感や楽しみを与えてくれることであれば何でもいいぞもう一度言うがやりたくないことを減らしてやりたいことを増やすんだはい次は自分の健康と気分に責任を持つだな自分の心は自分でコントロールできることを知らない人が結構多い例えば赤ちゃんの泣き声がうるさくてブチギレる人もいるし冷静な人もいる運転中にすごく怒る人もいるし冷静に対処する人もいるつもり同じような事が起こっていたとしてもそれに対する反応は人それぞれ違う訳だそれは私たちが自分の気分を自分でコントロールできるからに他ならない本当にそうですねほんの少しの事で不機嫌になる人もいますもんねもっと言うと相手の機嫌が悪いのは相手の責任だし自分が責任を持つ必要はないよく不機嫌な人を見て私何か変な事言ったかなとか何で怒ってるんだろうとか不安になって相手の機嫌を伺う人がいるがそんなことをする必要はない何度も言うな相手の気分が悪いのは全て相手の責任だからだいちいち相手の気持ちを考えていたら言いたいことも言えないポイズン状態になるぞはいそして健康も自己責任だなタバコを吸うのもお菓子を食べるのもお酒を飲むのも一日一食にするのも個人の自由だ医者は忙しいし何百人も患者を抱えているわけで一人の患者にたくさんの時間を使ってはくれないだいたいお大事にと言われて薬をもらえるだけど体調が悪いのも自己責任ってことだな次は他人に期待しないだな人というのは傲慢なもので普通こうするだろうという具合に他人が自分の望む行動を取るものだと勝手に思い込んでいるそして多くの場合その期待は裏切られてがっかりすることになる良くはありますね期待された方はどうだろうどうなれば相手が満足するのかよく分からないまま勝手に失望される期待していたのにがっかりしたと言われるわけだ期待された方からしたら何勝手に期待してガッカリしてんのよって感じだそうですねあまり期待は相手を追い詰める行為なんだ例えば親が東大に入ることを期待し将来公務員になることを期待した年を自分がしたいのならまだいいだがやりたくないのにその期待に応えて生きるというのはまるで親や友達の操り人形だとしてある日思うんだ何のために生きてるんだろうってなこんな馬鹿なことはないだろういいか来たいっていうのは自分にしかしちゃいけないんだ金の期待に何か答えなくていい 次は一部の人に嫌われても気にしない店私たちが行ってしまう悪癖の一つに全員から好かれたいという考え方があるとなぜか全員から好かれたいんですよねそんなことはあり得ないと頭ではわかっているんですけどありえないだってあの塊である本田翼さんにだってアンチがいるんだからなあの屈託のない笑顔を振りまく美女にもアンチがいるんだぞ私たちが一部の人に嫌われるのは当たり前すぎるだろうそうですねほんと人間は似ているんだ本当に人間にはたくさん種類があるだろう哲学書にビジネス書漫画ダイエット本エッセー写真集人気のある漫画はたくさんの人に読まれているでもある人からしたら子供っぽいとか学ぶことがないと言われて嫌われることもあるそんな人は読まなければいいただ自分の好きな種類の本を読めばいいだけだだから一部の人に嫌われても自分を変える必要はない全ての人にはまることはできないんだと思って自分を貫くことだなるほど次は今の自分に自信を持つだな今の自分には価値があると思うか難しいですねもう家もっと筋肉ムキムキでもっとお金を稼げて女の子にモテモテだったのは自信が持てるのかもしれないです今の自分はゴミですねなるほどそれは良くないとなってそれだと今の自分には自信がないってことだろうもし筋肉ムキムキになれずに女の子にモテなかったら一生自信を持つ日が来ないかもしれないじゃないかもうそうですねそれだとそもそも行動できないだろうと向上心もあるのはとてもいいことだしかし今の自分はダメだから頑張るという動機だと自分を傷つけているようなものだそのうち努力そのものが辛くなるだろうそうではなく今も進歩し続けている自分が現時点でのベストだと考えてみるんだ現時点でのベストかはいそうすれば今の自分に自信を持つことができる筋トレそうだ筋トレを始めると少しずつ筋肉がついていくその時々の自分に自信を持ってみるなゴリゴリのマッチョ以外はダメだと考えるとそれまでの道のりはただ辛いだけだと思うんだ自分がひとつずつレベルを上げていけば今の自分に自信が持てるはずだもう一度言うが今も進歩し続けている自分が現時点でのベストだと考えてみるんだちなみにマッチョになろうがならなかろうが好きでいてくれる家族がいることを忘れてはいけないぞ最後は完璧を求めない店何かで完璧な100点を目指そうとすると膨大な時間とエネルギーが必要になるこれはテストの点数もそうだが60点や80点は比較的簡単に取ることができるが100点を目指そうとすると凡ミスも許されないため難易度が跳ね上がり多くの時間とエネルギーが必要になるそうですよね太鼓の達人で満点取るの難しいしま自分一人で完璧を目指すのならまだいいなバンドだったり会社だったりでもし誰かと一緒に何かをしている場合は完璧主義の人は他人に完璧を求めてしまうなぜなら完璧主義の人からしたら周りの人が怠けているように見えてしまうからだ結果誰もついてこなくなる仮に膨大な時間とエネルギーをかけてヘトヘトになりながら自分が100点だと思っている完璧なものを作ったとしようだが残念ながら相手から見たら60点の場合もあるというかその場合の方が多いと問えばスマホのカメラの機能が上がって喜ぶ人もいればどうでもいい人もいるしコーヒーの味をあげても分かる人もいれば分からない人もいるかはしこりスマホのカメラどうでもええつまり自分が完璧だと思っていても他人から見たら完璧じゃないことが多いんだなるほどこれらの理由により完璧気は良くないんだなちなみに Facebook の CEO であるマークザッカーバーグは完璧を目指すよりまず終わらせろと言っている YouTube もそうだが最初から完璧な動画なんて目指しても意味がないやりながら地道に改善を続けていくんだゲームや OS だってバグがあってもアップデートされるだろうとしこにあんな感じだよとりあえず出してみて後で何かあれば直せばいいのさということで求め大失敗したら悩まない反省だけする自分で考えて自分で決める感謝や褒め言葉はすぐに口にする本当にしたくないことは断る自分の健康と気分は自分で責任を持つ他人に期待しない自分に期待する一部の人に嫌われても気にしない今の自分 お弁当だと考える完璧を求めない店なんかすごいな当たり前のことといえば当たり前の事なんですけどハッとさせられました特に今も進歩し続けている自分が現時点でのベストだと考えてみるわ響きましたはーい今は SNS で簡単にイケメンや美女セレブが見れるからつい自分と比べてしまいやすいんだよなそのせいでみんな自信を失っているレベルには入れレベル1から一つ上がったんだと思って胸を張ればいいんだよ本当にそうですねそれでは今日の授業は終わりだありがとうございます今日の授業は終わりまた来てね